Cos’è l’ipnosi?

Per iniziare a capire cos’è l’ipnosi, partiamo da una definizione semplice: l’ipnosi è uno stato di attenzione intensa e focalizzata.

Contrariamente a quello che hai visto in film e serie tv, non è perdita di coscienza o perdita di controllo. E nonostante l’etimologia della parola, non è nemmeno una forma di sonno profondo.

È invece qualcosa di perfettamente naturale: uno stato in cui la tua attenzione si concentra su elementi specifici, come quando alzi il volume di una radio o usi una lente di ingrandimento.

L’ipnosi spontanea

Pensa a quando sei completamente assorbito in un libro, tanto da non accorgerti del tempo che passa, o quando guidi lungo un percorso familiare e arrivi a destinazione quasi senza rendertene conto. Questi sono classici esempi di ipnosi spontanea.

Si tratta quindi di un fenomeno naturale e quotidiano, che avviene spesso senza che ce ne accorgiamo davvero, e senza che ne traiamo consapevolmente beneficio.

Nell’ipnosi evolutiva sfruttiamo questo stato naturale e lo utilizziamo intenzionalmente per il miglioramento del benessere e il raggiungimento di obiettivi specifici.

Questo semplice principio, ovvero la capacità umana di focalizzare intensamente l’attenzione su un dato elemento, facendo recedere temporaneamente sullo sfondo aspetti più quotidiani, spiega perché l’ipnosi funzioni così bene per migliorare le prestazioni sportive, gestire il dolore o superare blocchi emotivi.

L’induzione alla “trance ipnotica” è quindi il primo passo in un processo creativo, un momento in cui guido la tua attenzione verso ciò su cui vuoi lavorare. Tutto il resto chiaramente non sparisce, ma passa naturalmente in secondo piano perché la mente decide consapevolmente, con una capacità che già possiede, dove dirigere le proprie risorse.